immer wieder das selbe Muster
obwohl du es längst besser weißt
• Du gibst zu viel und stellst dich zurück.
• Du schweigst, obwohl es in dir laut ist.
• Du bleibst, auch wenn es dir nicht gut tut.
Das ist kein Zufall. Das ist ein Muster.
Und genau damit arbeite ich.
Gestalte dir ein Leben voller Freude und Begeisterung, ein Leben, zu dem du mit ganzem Herzen „Ja“ sagen kannst
ENDLICH SO LEBEN •
ENDLICH SO LEBEN •
WIE DU ES WILLST
Zu dir und deinen Grenzen stehen
Ohne gleich alles aufzugeben
Deinen Bedürfnissen mutig folgen
Beziehungen gestalten, die dich erfüllen
Deine Träume in die Tat umsetzen
LIEBE IST KEIN DRAMA.
UND DU BIST NICHT ZU VIEL.
KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?
• Du gibst zu viel.
Du bist die, die bleibt, wartet und hofft. Du gibst mehr als du bekommst – und weißt nicht warum du trotzdem nicht loskommst. Wenn er sich zurückzieht, bricht in dir etwas zusammen.
• Oder erkennst du dich hier?
Nach außen hast du alles im Griff. Aber sobald es emotional wird, ziehst du dich zurück. Sobald jemand wirklich nah kommt, wird es dir zu viel. Du willst Verbindung aber Nähe fühlt sich bedrohlich an.
• Oder hier?
Du willst Nähe und stößt sie gleichzeitig weg. On-Off. Immer wieder derselbe, emotional nicht wirklich verfügbare Typ. Du weißt, dass es dir nicht gut tut und kommst trotzdem nicht los. Die Anziehung ist riesig. Die Erschöpfung auch.
Bei all dem gilt dasselbe:
Du bist nicht schwach und mit dir ist nichts falsch.
Du hast nur gelernt, auf eine bestimmte Art zu lieben – und diese Art hält dich fest.
Das lässt sich verändern.
EINZELSESSIONS
TIEFES EINTAUCHEN IN DIE WELT DEINER GEDANKEN
Egal, was dein Problem ist, wir werden gemeinsam dahinter schauen. Worum geht es in der Tiefe? Was genau ist es, was für dich so belastend daran ist.
Meist gibt es bei mir vorbereitende Übungen und eine konkrete Anleitung, wie du die Erkenntnisse der Session direkt in dein Leben integrieren kannst. So kommst du direkt in die Umsetzung und ich kann dich bei deinem Prozess ideal begleiten.
In den Einzelsessions bekommst du Raum, deine Muster zu durchbrechen, deine Selbstentfaltung anzukurbeln, alte Wunden zu heilen, dir und deinem Weg zu vertrauen.
LIEBE LEBEN
PROGRAMM FÜR TIEFE TRANSFORMATION
WERDE SICHER IN DIR UND FREI IN DEINEN BEZIEHUNGEN
Hier schauen wir dorthin, wo alles beginnt: deine frühen Bindungserfahrungen. Die Geschichten, die du über dich und Liebe gelernt hast. Und wie sie heute noch wirken – in Beziehungen, im Selbstbild, im Alltag.
Wir erforschen, was es für dich wirklich braucht, damit du sichere, erfüllende und lebendige Beziehungen aufbauen kannst, die Tiefe, Freude und Echtheit zulassen.
Wenn du die unsichtbaren Muster löst, die dich bisher zurückgehalten haben, kannst du unbeschwert und mutig immer mehr deine Wahrheit und die Liebe leben in Beziehungen, die dich erfüllen.
STELL DIR VOR …
• Du kannst Nein sagen ohne dich schuldig zu fühlen.
• Du merkst früher, wenn eine Beziehung dir nicht gut tut und gehst.
• Du verlierst dich nicht mehr, nur weil dir jemand wichtig wird.
• Du bist bei dir, auch wenn es emotional wird.
DAS IST KEIN WUNSCHDENKEN.
Das ist das, was meine Klientinnen nach unserer Arbeit beschreiben.
Es geht nicht darum, eine bessere Version von dir zu werden. Es geht darum, endlich wieder du selbst zu sein.
ICH BIN ALICE
Beziehungsmuster zeigen sich nicht nur in der Liebe, sondern auch im Umgang mit dir selbst und mit anderen Menschen. Ich begleite Menschen dabei, aus diesen Mustern herauszukommen.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich selbst zu verlieren. Immer wieder die gleiche Schleife. Immer wieder zu viel zu geben und am Ende allein dazustehen.
Ich habe meinen eigenen Weg heraus gefunden und ich begleite dich auf deinem. Nicht mit schnellen Tipps, sondern mit echter, tiefer Arbeit, die wirklich etwas verändert.
WOMIT ICH DIR HELFE
Wir schauen gemeinsam, was dich in der alten Dynamik gefangen hält und verändern es an der Wurzel.
Nicht nur theoretisch, sondern ganz praktisch auch in den Momenten, in denen die alten Muster auftauchen.
INTENSIV BEGLEITUNG
3-MONATS PROPRAMM
Ein Einzelgespräch kann etwas lösen. Drei Monate verändern, wie du liebst.
In der Intensiv-Begleitung arbeiten wir nicht nur an dem, was du denkst – sondern an dem, was in dir automatisch passiert, wenn es emotional wird. Wenn er sich zurückzieht. Wenn Nähe entsteht. Wenn du kurz davor bist, dich wieder zu verlieren.
Genau in diesen Momenten bin ich da.
→ 12 intensive Einzelgespräche à 90 Minuten
→ Begleitung zwischen den Sessions, wenn es gerade passiert
→ Arbeit an deinen Mustern, Reaktionen und inneren Überzeugungen
→ Echte, kontinuierliche Veränderung – nicht nur Erkenntnis
DAS IST DER UNTERSCHIED:
Bei einer Einzelsession verstehst du mehr. In drei Monaten wirst du eine andere – in dem Sinne, dass du endlich wieder du selbst bist.
EINZELSESSIONS
Du weißt, dass da etwas ist. Etwas, das dich immer wieder einholt – in der Liebe, im Umgang mit anderen, mit dir selbst.
In unseren Einzelsitzungen schauen wir gemeinsam genau dorthin.
Nicht oberflächlich. Sondern an die Stelle, wo es wirklich sitzt.
Du bekommst nach jedem Gespräch klare Impulse – konkrete Schritte, die du sofort in deinem Alltag spürst.
WAS SICH VERÄNDERT:
→ Du verstehst, warum du immer wieder an denselben Punkt kommst
→ Du reagierst anders – nicht perfekt, aber bewusster
→ Du bleibst mehr bei dir, schaust auf dich, auch wenn es emotional wird
Ein Gespräch kann bereits etwas lösen, das dich jahrelang begleitet hat
SEMINARE
GEMEINSAM AUS ALTEN MUSTERN RAUS
Manchmal braucht es mehr als ein Gespräch unter vier Augen.
In meinen Seminaren arbeitest du in einer kleinen Gruppe von Menschen, die ähnliches kennen. Das Besondere daran: Du merkst, dass du nicht alleine bist. Und genau das löst oft etwas – noch bevor wir überhaupt tief in die Arbeit gehen.
Wir schauen gemeinsam auf das, was dich festhält. Du bekommst neue Perspektiven – nicht aus einem Buch, sondern aus echten Begegnungen und geführten Prozessen, die direkt bei dir ansetzen.
Du gehst nicht mit einem Notizheft voller Tipps nach Hause. Du gehst anders nach Hause.
LIEBE LEBEN
PROGRAMM FÜR TIEFE TRANSFORMATION
WERDE SICHER IN DIR UND FREI IN DEINEN BEZIEHUNGEN
Hier schauen wir dorthin, wo alles beginnt: deine frühen Bindungserfahrungen. Die Geschichten, die du über dich und Liebe gelernt hast. Und wie sie heute noch wirken – in Beziehungen, im Selbstbild, im Alltag.
Wir erforschen, was es für dich wirklich braucht, damit du sichere, erfüllende und lebendige Beziehungen aufbauen kannst, die Tiefe, Freude und Echtheit zulassen.
Wenn du die unsichtbaren Muster löst, die dich bisher zurückgehalten haben, kannst du unbeschwert und mutig immer mehr deine Wahrheit und die Liebe leben in Beziehungen, die dich erfüllen.
AUSBILDUNG
TIEFE SELBSTERFAHRUNG UND KOMPETENZ ERWEITERN
Wenn du beruflich nach einer revolutionäre Methode suchst, die Menschen dabei unterstützt, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, schnellere Durchbrüche und tiefe Transformation zu erzielen, gibt es dafür zwei Wege:
• die Intensiv Ausbildung zum Coach für The Work in der Gruppe
• das The Work Training im Einzelsetting
Es kommt ganz darauf an, was dich auf deinem Weg besser unterstützt und wo du gerade stehst.
Beides beinhaltet ein umfangreiches Programm, um das Erlernte bereits praktisch zu üben und zu vertiefen. Ausserdem gibt es viele ergänzende Übungen, die dich optimal darauf vorbereiten, andere mit dieser wundervollen Methode bei ihren Themen zu unterstützen.
Du lernst nicht nur, wie du andere begleitest – du erlebst die Transformation selbst.
Alice hat mir geholfen, dahinter zu blicken. Es war so wichtig zu verstehen, was ich dazu beitrage, die ewig selbe Dynamik in meinen Beziehungen aufrecht zu erhalten, was hinter meinem Verhalten steckt und woher es kommt. Und zu hören, dass ich damit nicht allein bin, hat mich sehr entlastet. Wer hätte gedacht, dass hinter meiner Verlustangst keine Schwäche steckt, sondern ein verletzter Teil in mir, der sich nach Sicherheit sehnt. Und hier ist auch der Hebel, an dem wir angesetzt haben, um was zu verändern.
Es gibt mir ein gutes Gefühl zu wissen, was ich tun kann, um dieses Muster zu unterbrechen - ich fühl mich nicht mehr so ausgeliefert und mehr mit mir verbunden und das ist sehr wertvoll für mich. Wenn du das Gefühl hast, ständig um Liebe kämpfen zu müssen, wünsche ich dir von Herzen diese Arbeit.
Was mich in der Zusammenarbeit mit Alice am meisten überrascht hat, war, dass es nie nur um ihn ging. Natürlich haben wir über die Trennung gesprochen. Über den Schmerz, die Sehnsucht und die vielen unbeantworteten Fragen. Aber irgendwann wurde mir klar, dass unter all dem noch etwas anderes lag. Die Angst, allein zu sein, nicht genug zu sein, nie wieder so geliebt zu werden. Zum ersten Mal verstand ich, warum mich diese Trennung so tief erschütterte.
Und noch wichtiger: Ich lernte, wie ich mir selbst das geben kann, wonach ich so verzweifelt im Außen gesucht hatte. Es gab keinen magischen Moment, in dem plötzlich alles gut war. Aber eines Tages wachte ich auf und bemerkte, dass ich wieder Lust auf mein eigenes Leben hatte. Ich begann wieder Pläne zu machen. Zu lachen. Mich auf Dinge zu freuen. Und irgendwann stellte ich fest, dass ich nicht mehr darauf wartete, dass jemand zurückkommt. Ich war bei mir angekommen.
Wenn du gerade Liebeskummer hast und das Gefühl, nie wieder glücklich zu werden: Ich kenne diesen Ort. Und genau deshalb kann ich sagen, dass diese Arbeit eines der wertvollsten Geschenke war, die ich mir in dieser Zeit gemacht habe. Heute bin ich dankbar für vieles, was passiert ist. Nicht weil die Trennung leicht war. Sondern weil sie mich zurück zu mir selbst geführt hat. Und Alice hat mir dabei die Hand gehalten und mich in den dunklen Momenten wunderbar begleitet"
Auf meinem Weg habe ich vielerlei Coachings, Seminare, Retreats erlebt, tools und Methoden kennengelernt, aber die Begleitung durch Alice hat mich bisher am nachhaltigsten geprägt und unterstützt! Denn zusätzlich zu dieser genialen Methode, die Byron Katie mit THE WORK geschaffen hat, wendet Alice viele weitere unglaublich wertvolle und hilfreiche Methoden an, die sie sich im Laufe der Zeit angeeignet hat.
Die Faszination meiner Arbeit mit Alice liegt für mich hauptsächlich darin, dass sie sehr gut zuhört, wenn ich erzähle, aber auch sehr rasch eine Entscheidung trifft, was der Kern meines Anliegens oder Problems ist. Ich merke es daran, wenn ich erzähle und sie plötzlich einen Stift zur Hand nimmt und einen - oder mehrere - meiner eben geäußerten Sätze zu Papier bringt. Damit ist für mich klar: Das, was ich da eben gesagt habe, bedarf einer Untersuchung: IST DAS WAHR?
Und so wird schnell klar, dass ich irrtümlich an etwas festhalte, das mein Leiden/meinen Schmerz verursacht - dadurch, dass ich es glaube, bevor ich es auf seinen Wahrheitsgehalt geprüft habe! Und das Schöne daran ist zusätzlich, dass ich selbst immer mehr Sicherheit darin erlange, meine "Lieblings"-Glaubenssätze zu identifizieren. Viele dieser Glaubenssätze und unbewussten Muster haben mich bis dato davon abgehalten, meine Beziehungen zu verbessern, Ängste, Unsicherheit und Zweifel aufzudecken und so schließlich alte Wunden zu heilen. Mit der Begleitung durch Alice wird mir das mehr und mehr möglich!
Ich danke ihr von Herzen. ❤️"
Das hat nicht nur meine Partnerschaft verändert, sondern auch meine Freundschaften und meine Arbeit. Ich fühle mich heute viel mehr bei mir selbst und habe das Gefühl, mein Leben bewusst zu gestalten, statt nur auf andere zu reagieren. Ich würde die Begleitung jedem empfehlen, der sich selbst oft im Aussen verliert und sich nach mehr innerer Klarheit und Sicherheit sehnt"
Gerade in stressigen Situationen im Berufsalltag als Führungskraft gelingt es mir heute deutlich besser, mich abzugrenzen, meine Bedürfnisse wahrzunehmen und klar für mich einzustehen. Dadurch haben sich sowohl die Beziehung zu mir selbst als auch meine Beziehungen zu anderen - sowohl im beruflichen als auch privaten Umfeld - spürbar verbessert.
Alice hat mir neue Perspektiven eröffnet und konkrete Impulse mitgegeben, die ich direkt im Alltag umsetzen konnte. Das hat zu mehr innerer Klarheit, Selbstvertrauen und einem liebevolleren Umgang mit mir selbst geführt. Die Sessions waren einfühlsam, praxisnah und zugleich sehr wirksam. Ich kann das Coaching allen empfehlen, die ihre Beziehung zu sich selbst stärken, authentischer auftreten und ihre Beziehungen zu anderen bewusster gestalten möchten."
Es war höchste Zeit etwas zu tun. In den Sessions mit Alice habe ich erkannt, dass ich alte Muster aus der Kindheit abgespult habe, wenn ich getriggert war. Verhaltensweisen wie, Dinge runterzuschlucken, die mich verletzen, passiv-aggressives Austeilen von Kritik, beleidigter Rückzug, schmollen und zugleich hoffen, dass er merkt, was mit mir los ist.
Heute hat sich mein Verhaltensrepertoire deutlich erweitert. Auch in kritischen Momenten kann meine Bedürfnisse klarer ausdrücken, Grenzen setzen und Dinge weniger persönlich zu nehmen, indem ich aufhöre mir Geschichten darüber zu erzählen, was sein Verhalten angeblich über mich bedeutet. Dadurch hat sich unsere Beziehung grundlegend verändert. Die Gespräche sind heute ehrlicher, wir lachen wieder mehr miteinander und es gibt wieder mehr Liebevolles. Und ich habe aufgehört, mein Glück von seinem Verhalten abhängig zu machen.
Ich würde Alice jedem empfehlen, der in seiner Beziehung nicht mehr weiß, wie es weitergehen soll. Alice verbindet tiefes Wissen mit einer sehr warmen und wertschätzenden Art. Man fühlt sich verstanden und gleichzeitig ermutigt, wirklich etwas zu verändern."
Die Work hat mir dabei geholfen diese alten Glaubenssätze los zu lassen und in meine Selbstverantwortung zu kommen! Ein großes Dankeschön dafür! Die Liebe ist das Wasser des Lebens!"
In dem Zustand kam ich dann über eine Empfehlung zu Alice. Zum Glück! Ich brauchte dringend eine zweite Meinung, von jemand Neutralem, der sich damit auskennt. Ich wollte eigentlich herausfinden, ob ich bleiben oder gehen soll, stattdessen hab ich etwas völlig anderes gelernt. Ich hab mich und meine Muster kennengelernt. Ich hab mich zwar in meinem Leben schon viel mit mir und meiner Entwicklung beschäftigt, doch nach ein paar Sitzungen hab ich in der Tiefe verstanden, warum bestimmte Situationen mich so tief verletzten und warum scheinbar kleine Dinge bei mir große Gefühle auslösten. Warum ich ständig auf Bestätigung wartete, welche Bedürfnisse ich in der Tiefe habe und wie ich diese selbst ernst nehme.
Das war ein intensiver Prozess, aber mit der Zeit wurde es leichter. Mein Partner hat sich nicht plötzlich komplett verändert aber ich hab aufgehört, das immer selbe Muster weiter am Laufen zu halten. Es war zwar wirklich viel Arbeit und erforderte immer wieder Disziplin, meine Gedanken nicht in gewohnten Bahnen laufen zu lassen und Mut, manche Dinge anders zu machen, als ich es gewohnt war, aber es hat sich gelohnt. Ich hab begonnen auszusprechen, was ich wirklich fühle, auch wenn das manchmal unbequem war. Ich hab aufgehört zu hoffen, dass er meine Gedanken lesen wird. Und ich hab gelernt, mir selbst die Aufmerksamkeit, Wertschätzung und Fürsorge zu geben, die ich so verzweifelt von ihm wollte. Heute ist unsere Beziehung wärmer, ehrlicher und viel entspannter und mein Blick hat sich für ganz neue Perspektiven geöffnet. Was für eine Reise! Und ich hab das Gefühl, das ist erst der Anfang!"
Beispiel: Er/Sie lehnt mich ab.
Bei diesem kostenlosen Video Kurs begleite ich dich direkt durch den „Work“Prozess.
Das ermöglicht es dir, die horizonterweiternde Wirkung von „The Work“ direkt zu erleben. Wir gehen anhand von einem konkreten Beispiel, das bestimmt jeder von uns kennt, direkt in die praktische Umsetzung, denn nur wenn man „The Work“ macht, versteht man, welche Freiheit dieser Prozess mit sich bringen kann.
