HERZSCHMERZ KURS

LIEBESKUMMER ÜBERWINDEN

Gemeinsam gehen wir durch deinen Liebeskummer, schauen uns genau an, was dir gezielt helfen kann und vor allem, was dich dabei unterstützt gestärkt wieder raus zu kommen.

Vom Herzschmerz zur größten Transformation deines Lebens!

Gefördert durch die Wirtschaftsagentur Wien. Ein Fonds der Stadt Wien.

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AUFBAU DES KURSES
In 8 Wochen gemeinsam durch die Phasen des Liebeskummers

SCHOCK ÜBERWINDEN UND LOSLÖSEN

Wir starten mit praktischem Input zu den Phasen von Liebeskummer, um dich gut und nachhaltig lösen zu können. Dazu nutzen wir die Kunst des Loslassens und das Werkzeug kraftvoller Rituale.

MIT KLARHEIT DURCH DAS GEFÜHLSCHAOS

Nichts ist so lähmend, wie das Gefühlschaos und die schmerzhaften Erinnerungen. Deshalb eignen wir uns kraftvolle Techniken an, um dich aus der Negativspirale zu befreien. Wir erarbeiten auch Notfall-Kits, um durch schlaflose Nächte und dunkle Tage zu kommen. Wir beleuchten Ängste, Befürchtungen und machen daraus Geschenke, Erkenntnisse und Selbstermächtigung.

AKZEPTANZ UND LOSLASSEN

Wir öffnen uns für das Positive, wählen bewusst unsere Ausrichtung und vergeben uns selbst und dem/der anderen. In diesem Kapitel des Kurses geht es um die emotionale, mentale und physische Befreiung. Ein Ort, an dem Wunden Raum bekommen, um geheilt zu werden.

NEU-ORIENTIERUNG

Mit neuer Kraft, Stärke und Klarheit geht es an die Neuausrichtung. Wir aktivieren all die Ressourcen, die uns zur Verfügung stehen, um glanzvoll, stark und mit aufrechtem Rückgrat unseren neuen Lebensabschnitt zu feiern. Eine große Einladung an die Fülle, die Selbstliebe und die Freude, man selbst zu sein.

HERAUSFORDERUNGEN AM WEG

Nicht immer läuft alles ganz nach Plan. Daher werden wir auch für diese Fälle vorsorgen. Themen sind unter anderem die Rückfallprophylaxe, emotionale Instabilität, nicht aus Bedürftigkeit heraus in eine toxische Beziehung zu stolpern, gesunde Routinen entwickeln und am rechten Weg zu bleiben.

SCHRITT FÜR SCHRITT IN EIN GLÜCKLICHES LEBEN

Immer wieder werden wir den Fokus auf das Schöne richten und erarbeiten, wie wir mehr Liebe in unser Leben bringen können, uns selbst was Gutes tun können, uns auf uns selbst verlassen können und auch als Single glücklich zu sein. 

ALL DAS & NOCH VIEL MEHR!

Kraftvolle Rituale verankern das, was wir uns erarbeitet haben, du bekommst Zusatzübungen, die du zwischen den Sessions machen kannst, jede Menge Arbeitsblätter, die dann zu deinem persönlichen Workbook werden, Playlisten, Atem-, Bewegungs- und Yogaübungen um Emotionen raus zu lassen, aber auch den Geist zu beruhigen, deine Mitte wieder zu finden und im Gefühlschaos wieder klarer zu werden.

DAS SAHNEHÄUBCHEN

Niemand muss hier allein durch. Es ist nicht nur sehr heilsam zu sehen, dass es anderen gerade gleich geht, auch sich gegenseitig da durchzuhelfen ist in Zeiten der Not was Tröstliches. Wir sind auch zwischen den Sessions verbunden und in Austausch, feiern gemeinsam unsere Erfolge und haben ein offenes Ohr, wenn es mal nicht so läuft.

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EIN EINBLICK
Video abspielen
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WAS ERWARTET DICH?
Ein kleiner Ausschnitt

Check-In Call
Der Kurs fängt mit einem CheckIn-Call an. Er dient dazu, dich und deine Geschichte  kennen zu lernen. So kann ich  genau auf deine Situation eingehen und dir direkt erste Aufgaben und Anregungen mitgeben, noch bevor wir die erste live Session haben. 

Wöchentliche Zoom-Sessions
Jede Woche findet eine Live-Gruppen-Session statt mit Raum für Austausch und Fragen, Theorie Input, viele praktische Übungen, Rituale und Meditationen. Sie dienen auch als emotionales Auffangnetz und zur seelischen Unterstützung durch die Gruppe. Wir gehen da gemeinsam durch.

24/7 Online Plattform
Der gesamte Kurs steht dir inklusive aller Inhalte auf einer Online-Plattform zur Verfügung. Du erhältst eine umfangreiche Mischung aus Videos, Audios, Arbeitsblättern, Texten und Inspirationen aller Art. Du kannst dich in deinem ganz individuellen Tempo durch die Inhalte arbeiten. 

Persönlicher Support Buddy
Zusätzlich zu den wöchentlichen Sessions bekommst du gleich zu Beginn deinen eigenen „Emotional Support Buddy“. So hast du während des gesamten Kurses eine Teilnehmerin an deiner Seite, die den Weg mit dir gehen wird. Ihr könnt euch gegenseitig unterstützen, füreinander da sein und eure Erfahrungen teilen.

Körperorientierte Boni
Du erhältst außerdem eine Vielfalt an körperorientierten Ressourcen, wie geführte Meditationen, Herzöffnende Yoga-Übungen, Emotional Release Techniken, kraftvolle Rituale und Atemübungen zum Zentrieren. 

Notfall Kit
Für Notfälle und extreme Situationen ist natürlich auch gesorgt. Du hast die Möglichkeit, mich per Mail zu kontaktieren, und bekommst von mir Input. Ausserdem hast du die Unterstützung der Gruppe, die dir durch schwierige Momente hilft.

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ERFAHRUNGEN • BERICHTE
Daniela Proksch-Weilguni
Daniela Proksch-Weilguni
Systemische Psychotherapeutin
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"Für mich war das Einzelcoaching sehr hilfreich. Es eröffnet neue Möglichkeiten innerhalb des eigenen Entwicklungsprozesses. Andere Perspektiven, neue Sichtweisen im Außen einfließen zu lassen. Gemeinsam strukturiert man Gedanken rund um ein spezifisches Thema. The Work ist ein innerer, meditativer Prozess und auch als erfahrener Worker/in erlebe ich den ein oder anderen "Stolperstein", Verstrickung in Gedanken oder Gefühlen. In Alice hatte ich einen erfahrenen Lehrcoach zur Seite, die mir mit zahlreichen, hilfreichen Beispielen, Ideen zur Seite stand. Es war eine tolle und vertiefende Erfahrung."
Niko Deininger
Niko Deininger
Zentrumsleiter und Transformations Coach
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"Innerhalb eines einzigen Coachings, konnte ich einen Glaubenssatz auflösen, der mich mein Leben lang begleitet und Schwierigkeiten gemacht hat. In einer freundlichen, respektvollen und wertschätzenden Atmosphäre, werden genau die Themen angesprochen um die es geht und ich konnte meinen Blickwinkel ändern und so das Muster auflösen. Die Frau weiß was sie tut, absolut zu empfehlen!"
Ljiljana Skiczuk
Ljiljana Skiczuk
Software Entwicklerin
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Alice hat mich mit Einzelcoaching Stunden durch eine schwere Zeit begleitet und ich bin ihr für die Hilfe und Unterstützung sehr dankbar. Auf der einen Seite bringt sie die Kompetenz und umfangreiche Erfahrung mit, die sie als Psychosoziale Beraterin (LSB) und Lehrcoach für The Work hat, auf anderer Seite ist sie eine sehr mitfühlende und warmherzige Person. Dadurch waren die Stunden bei ihr eine lehrreiche und tiefe Erfahrung für mich, besonders, weil sie spürbar das, was sie weiter gibt, auch selbst lebt.
Elke Weiss
Elke Weiss
Coach for The Work of Byron Katie
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Jedes Seminar bei Alice hat mich tief berührt. Der professionelle Aufbau zusammen mit dieser Herzlichkeit und Leichtigkeit, die für Alice einzigartig sind, machen Seminartage zu Freudentagen. Als ihre Assistentin bei der Ausbildung zum IBSR-Coach (THE WORK of Byron Katie) durfte ich lernen, wie einfühlsam und humorvoll so eine Ausbildung gestaltet werden kann. Seminare bei Alice sind ein großer Gewinn, auf allen Ebenen.
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BASIS PAKET

450 = 56,- pro Woche
  • 24/7 Zugang zur Online-Plattform
  • Ressourcen aller Art (Audio, Video, PDF, etc.)
  • Check-In Call á 45 Minuten
  • Persönlicher Emotional Support Buddy
  • 7 Live-Sessions via Zoom
  • Körperorientierte Bonus-Ressourcen

VIP PAKET

920 = 115,- pro Woche
  • Alles vom Basis Paket
  • Persönliche Betreuung via Mail
  • 21 Tage Selbstliebe Challenge
  • 5 Einzelsessions mit mir á 75 Minuten
BELIEBT

PREMIUM PAKET

1790 = 224,- pro Woche
  • Alles vom Basis Paket
  • Persönliche Betreuung via Mail
  • 21 Tage Selbstliebe Challenge
  • 10 Einzelsessions mit mir á 75 Minuten
  • 3 Monate Nachbetreuung via Mail
  • -20% auf alle eigenen Produkte für ein Jahr
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NOCH UNSICHER?
Die häufigsten Fragen

Kann man Online überhaupt in die Tiefe gehen?

Ja! Es ist natürlich anders, als sich persönlich zu treffen… und ebenso wie bei Präsenz-Kursen gilt: Wie tief die Erfahrung für dich wird, entscheidest du mit dem Grad deiner Offenheit. Die Teilnehmerinnen haben sehr oft das Gefühl, als würden sie sich schon ewig kennen und persönlich getroffen haben, obwohl das gar nicht der Fall war. So gut kann online sein 🙂

Wann geht's los und wo stehen alle Termine?

Du findest alle Eckdaten oben im „Fahrplan“. Sobald du angemeldet bist, erhältst du dazu alle Details via Mail. Der Kick-Off des Kurses ist der 9. März 2022. Die Zeit vor dem 9. März 2022 dient dazu, um die Check-Ins zu machen und die Online-Plattform kennenzulernen.

Ich weiß nicht, ob ich es mir leisten will.

Das obliegt natürlich ganz dir und können wir nicht für dich beantworten. Die Erfahrung der TeilnehmerInnen hat gezeigt, dass sie für das Geld sehr viel mehr mitnehmen konnten, als in manch anderen Sitzungen oder Seminaren. Unserem Gefühl nach ist es also so, dass du für dein Geld sehr viel bekommst.. besonders auch deshalb, weil wir viel Wert in exzellente Betreuung und wichtige Elemente, wie z.B. die Online-Plattform legen.

Ich weiß nicht, ob ich es mir leisten kann.

Wenn du dir den Kurs leisten willst, aber daran zweifelst, ob es sich finanziell ausgeht, lade ich dich ein, mich zu kontaktieren. Es gibt Ratenzahlung in verschiedenen Modellen und ich habe bis jetzt mit jedem eine passende Lösung gefunden. Schreib einfach eine Mail an welcome@aliceguldenbrein.com.

Was passiert, wenn ich einen Termin versäume?

Wenn du mal nicht dabei sein kannst, ist das natürlich kein Problem. Du hast dann die Möglichkeit, von deinem persönlichen Support Buddy ein Update über die verpasste Session zu erhalten.

Mir fällt es schwer, mich zu öffnen.

Umso größer ist die Einladung dann, bei diesem Kurs, dabei zu sein… vor allem, wenn dich Liebeskummer plagt. In so einer intensiven Phase ist ein gutes soziales Umfeld und ein Ort, an dem man seine Geschichte und Wunden teilen kann essenziell. Wir begegnen uns sehr wertfrei und alles darf da sein! Ein achtsamer Umgang mit den eigenen Wunden ist das höchste Credo.

Welches Paket ist das beste für mich?

Das Basis-Paket ist umfassend und ist darauf ausgerichtet, dir in Zeiten von Liebeskummer nachhaltig. zu helfen. Wenn du Wert auf persönliche und individuelle Betreuung durch mich legst, ist das VIP Paket meine Empfehlung. Das Premium Paket ist dann sinnvoll, wenn dich das Thema schon sehr lange beschäftigt und du nicht nur nachhaltige, sondern auch langfristige Betreuung möchtest.

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